Три РТС Обработки Ваших Эмоций

Мой сын смотрел видеофильм Ричарда Scarry этим утром, поскольку я делал свое обычное стремительное движение вокруг, готовясь оставлять дом. Он наблюдал это бесчисленные времена, но мне никогда не удавалось сидеть через всю вещь. Этим утром одна песня поймала мое внимание, "Если Вы будете счастливы, и Вы знаете это, хлопаете в Ваши ладоши", за которыми я спел многих много раз как ребенок в воскресной школе, и всегда следовал с, "Если Вы будете счастливы, и Вы знаете это, то тогда Ваша жизнь конечно покажет это..." В версии я услышал этим утром, первый стих сопровождался, "Если Вы сердиты, и Вы знаете это, топчете Ваши ноги", которые заставили меня сделать паузу момент. Я бормотал своему мужу, "С тех пор, когда дети должны преподаваться топтать их ноги, когда они сердиты?"

Ключ во всем этом? Что Вы ДЕЛАЕТЕ с чувствами, как только Вы смотрели их глубоко в глазу и признали, что они являются вашими? Вы отпечатываете свои ноги? Хлопните в свои ладоши? Закон их? Отдайте их? самый практический результат... Вы реагируете, Вы выпускаете, и Вы отвечаете? три основных R's... три здоровых стадии.

Реакции являются более или менее ненамеренными и шпора момента. Нет никакой вовлеченной мысли, но инстинктивная реакция кишки, основанная на чувстве, которое Вы испытываете. У выпуска эмоций есть две части. Во-первых, освободите всех, но непосредственно от любой ответственности за эмоцию. Это - Ваше чувство и Ваша ответственность. Тогда Вы можете хотеть выпускать эмоцию полностью и давать ей до Бога или ко вселенной, если Вы желаете, или следуете за нею с ответом. Ответы основаны на мыслях и рассуждении, а не чувствах. Я полагаю, что есть место и время для всех трех, пока эмоции признаны сначала. Время от времени реакция кишки может быть самой здоровой и полезной, обычно когда связано с положительными эмоциями как радость, любовь, привязанность, и так далее. Отрицательные эмоции как гнев обычно работают лучше, когда Вы делаете его мимо реакции кишки выпустить и ответ.

Иногда эмоции являются подавляющими, и мы почти не можем не реагировать. Создание очень сырой живописи было моей реакцией на суперсильное чувство гнева несколько недель назад..., а не ломать кое-что (мой первый импульс), я захватил щетки и краски и пошел в это. Я признал, что я был сердит, и затем проверял свою первую реакцию и стрелял с ответом, которым немного управляют, вместо этого. Потенциальное бедствие и сожаление предотвращены!

Одна последняя мысль при разделении Ваших чувств... сообщающих другим, как Вы чувствуете, особенно отзывчивым способом, дает им возможность назад ответить на Вас. Возможности - то, если они могут видеть Ваше лицо или услышать Ваш тон голоса, у них есть хорошая идея, как Вы чувствуете, но сообщение их оказывает намного большее влияние. R, который не принадлежит, Репрессия, никогда не помогает. К чувствам в открытом можно обратиться, и я люблю факт, что мой сын достаточно стар теперь к не, только отпечатывают его ноги и хлопают в его ладоши, но и сказать мне, как он чувствует о вещах, таким образом мы можем говорить об этом. Продолжите тогда... помнят трех R's, когда контакт с Вашими чувствами... реагирует с энергией, выпускает всегда, и отвечает мудро.