Подсказки Управления Напряжением Работы

Сегодняшнее рабочее место производит много напряжения. Небольшое крепление стычек жизни вплоть до Вас говорит вам непосредственно, Если еще одна вещь пойдет не так, как надо сегодня, то я взорвусь не достигайте бутылки аспирина, пробуйте эти подсказки управления напряжением.

Мы можем устранить стрессоры современной жизни работы? Нет. Уловка узнает, как управлять напряжением против того, чтобы быть разбитым этим. Вот семь подсказки управления напряжением

Знают врага.
Что, точно, подчеркивает Вас? Это - Ваша работа? Ваша домашняя жизнь? Ваши отношения? Не зная корень проблемы, Вы вряд ли решите это.

Акция груз.
Делегат когда бы ни было возможно. Не падайте в ловушку размышления, что Вы - единственный человек, который может сделать работу правильно. Ваши сотрудники и босс могли бы начать покупать в то понятие также.

Получают новую перспективу.
Возгласы! Я сделал ошибку. Хорошо. Мир не собирается заканчиваться. Напряжение часто прибывает из того, чтобы относиться и работы слишком серьезно.

Быть ребенком снова? игра.
Отложите свои проблемы работы в течение пяти минут и концентрата кое на чем забавы. Используйте свой перерыв, чтобы работать кроссворд, играть в быструю игру Летающей тарелки, слушать немного хорошей музыки, и т. д. Потраченная игра нескольких минут приносит возобновленную энергию в работу.

Отпущенный.
Признайте различие между вещами, которыми Вы можете управлять и вещи, Вы не можете. Сделайте список этих двух категорий. Прекратите подчеркивать о вещах в Вашей работе, Вы не имеете никакого контроля.

Развивают жесткую кожу.
Попытайтесь не олицетворить любую критику, которую Вы получаете. Cмотрите на отрицательные комментарии как на конструктивную критику, которая позволяет Вам улучшать свою работу.

не делает работу Вашей жизнью.
Напряжение работы строит, когда наши умы постоянно сосредотачиваются на работе. Боритесь за баланс в Вашей жизни. Уделите время семье, друзьям, хобби и, наиболее важно, забава.

Вы укомплектовываете потребность к giveyour работе от ворот поворот. Вы знаете, что пришло время уходить когда:

  • Вы попробовали все соответствующие каналы и методы для того, чтобы решить Вашу ситуацию, напрасно.
  • Вам не бросают вызов и столь надоедаетесь, что Вы очень не хотите пойти, чтобы работать каждый день.
  • Ваш босс является запугивающим, непочтительным или оскорбительным к Вам.



  •