7 Подсказок, чтобы Помочь Вам Снять стресс Ручка у Своих Проблем

Жизнь была бы настолько замечательна если бы не другие люди. Давайте стоять перед этим, люди расстроят Вас. Они скажут вещи, это повредит Ваше чувство.

И независимо от того как хорошо Вы планируете, проблемы и вызовы выскочат. Вы будете подчеркнуты. Но это - Ваша ответственность сделать кое-что, чтобы чувствовать себя лучше.

Вот 7 подсказок, которые могут помочь Вам сразу же:

1) только не сидите там. Двиньтесь! Согласно многим психологам, движение создает эмоцию. Вы могли бы заметить, что, когда Вы праздны, легче стать подавленным. Ваша сердечная норма замедляется, меньше кислорода едет в Ваш мозг, и Вы резко упались где-нибудь в стуле, блокирующем воздух от достижения Ваших легких.

Я бросаю вызов Вам прямо сейчас, независимо от того, как Вы чувствуете, встать и идти вокруг в быстром темпе. Возможно Вы могли бы хотеть пойти в пустую комнату и подпрыгнуть немного. Это может казаться глупым, но результаты выступают за себя. Попробуйте это теперь в течение нескольких минут. Это работает как волшебство.

2) Запах розы. Как Вы чувствуете запах роз? Как о вложении небольшого количества денег, чтобы пойти в той одной поездке Вам снилось? Посетите страну с большим количеством экзотических мест, чтобы встряхнуть Ваше воображение и поощрить Ваш творческий потенциал. Вы должны отделить от своих ежедневных действий и предприятия немного.

3) Получите некоторую компанию. Если Вы походите на меня, у Вас есть много знакомых, но у Вас только есть несколько истинных друзей. Это не то, потому что я интровертирован. Это - потому что я являюсь очень отборным о том, кому я позволяю, входят в мою территорию. Я работал слишком трудно, чтобы построить мой дом - мою мечту - и я не буду позволять никому разрушать это для меня в мерцании глаза.

Когда Вы чувствуете вниз, назовите своих истинных друзей и акцию, чем случается так, что Вы проходите. Попросите их совет или введите. В то время как их совет или предложения могут быть полезными, часто Вы найдете, что просто выражение словами Ваших проблем поможет Вам чувствовать себя лучше.

4) другие Помощи справляются со своими проблемами. Это является очень терапевтическим, когда Вы завладеваете собой в помощи другим. Вы будете удивлены, сколько проблем людей хуже чем те, Вы можете оказываться. Вы можете предложить помощь других бесчисленными способами. Не сворачивайтесь в своей кровати и позволяйте депрессии, и напряжение захватывают Вас.

5) Смех немного. К настоящему времени Вы услышали, что смех - хорошая внутренняя медицина. Это уменьшает напряженность и ослабляет мускулы. Это заставляет кровь течь к сердцу и мозгу. Что еще более важно смех выпускает химикат, который избавляет тело болей.

Каждый день, исследователи обнаруживают новые льготы смеха. Позвольте мне задавать Вам этот вопрос: Вы можете использовать хорошую дозу встряхивающего живот смеха время от времени? Конечно Вы можете. Чего Вы ждете? Пойдите клуб комедии или арендуйте некоторые забавные кинофильмы.

6) страны третьего мира Посещения. Ничто не является более уничижительным чем посетить плохую страну и видеть на собственном опыте, что другие люди проходят только, чтобы выжить. Большинство людей, которые предприняли такие путешествия, возвращается с глубоким и глубоким смыслом благодарности и оценки.

Они понимают, сколько они считали само собой разумеющимся, когда-либо не понимая это. Я поощряю Вас путешествовать всякий раз, когда Вы можете позволить себе сделать так. Вы не слишком заняты. Сделайте это для Вас. Ваша жизнь никогда не будет тем же самым.

7) Изнашивание Ваши колени uut. Если бы было одно жизнеспособное средство, то я мог бы предложить Вам, когда движение жестко ведет себя, это была бы молитва. Много людей, в зависимости от их веры, мог бы назвать это размышлением. Для меня не имеет значения, что Вы называете этим, пока у Вас есть место, чтобы бежать к.

Махатма Ганди сказала, Религии - перекресток, сходящийся на пункт Хорошо, я не часто обсуждаю религию, и я не знаю что работы для Вас; но Христианство - способ, которым я знаю. Однако, я достаточно чувствителен, чтобы уважать Вашу веру. Мой целый пункт - это, когда все остальное терпит неудачу, молитвенные работы!




  •