Выдохните Отрицательность И Напряжение!

Если Вы никогда не пытались комбинировать Ваше дыхание exerciseswith использование цветов, я высоко рекомендую, чтобы Вы начали.

Это может действительно помочь в устранении отрицательных чувств и пойти длинный путь к преодолению взволнованных ситуаций, где Вы можете потребовать что небольшой дополнительный толчок выходить в неизвестное.

ТРУДНЫЕ СИТУАЦИИ

Много лет я часто позволяю трудным ситуациям получать лучшего из меня, разрушая мои действия на военных соревнованиях искусств например.

Страх сокрушил бы меня и темные облака сам, сомнение затопит мой ум. Это иссушает физическую силу массивным способом!

Это оставляет Вас чувствующий себя беспомощным.

Очевидно такие чувства чувствуют во многих, многих, ситуации не только в спортивных ситуациях. Для некоторых они изнурительны до степени, что они не будут даже пытаться ступить вне этих чувств больше, поскольку они чувствуют, что у них нет никакого способа управлять ими вообще.

Хорошо, они делают!

Много людей понимают, что дыхание может помочь управлять feelingsand эмоциями (хотя не многие используют его с этой целью). Немногие, тем не менее, фактически думают об объединении этого с цветами, чтобы помочь в том, чтобы брать на себя управление, когда их эмоции угрожают предотвратить их достигающий цели, независимо от того, что это может быть.

ПОЧЕМУ ЦВЕТ ОБЪЕДИНЕНИЯ С ДЫХАНИЕМ?

Если Вы думаете в течение минуты отрицательности, черные образы могут хорошо прийти на ум.

Положительные мысли часто приносят с ними яркие легкие цвета.

Если Вы соединяете свое дыхание с цветами, Вы можете буквально взять в положительных цветах и удалить (с осуждением!) отрицательные.

Если Вы связываете темноту удаления с удалением страха об определенной деятельности, Вы боитесь (и это - очень личная вещь, и это чрезвычайно отличается от человека человеку), это поможет уменьшить тот страх и сомнение.

Вы буквально выдыхаете свой страх (темнота), отъезд из Вас с храбростью (осветите энергию, которую Вы вдохнули), чтобы взять на себя управление и по крайней мере попробовать!

Очевидно, если Вы - взволнованный или подчеркнутый человек, Вы можете использовать этот метод, чтобы избавить себя от взволнованности и напряжения.

ОТМЕТЬТЕ - Вы никогда не можете избавлять себя от страха. Это является врожденным в человеческом теле и является необходимым. Такое глубокое осуществление дыхания, которое Вы найдете ниже, больше о сосредоточении на положительном и не разрешении отрицательности и сомнения, чтобы быть главным youconcentrate на.

КАК ОБЪЕДИНИТЬ ДЫХАНИЕ И УМ ВМЕСТЕ

Попробуйте этот простой метод ниже и чувство, как это может положительно изменить Ваше восприятие кое на чем, что Вы боитесь или отрицательны о. Действительно удалите темные облака и свяжите это с избавлением от сомнения относительно Вашего собственного личного вызова.

1. Сидите или стойте удобно.

2. Сделайте вдох глубоко и гарантируйте, что дыхание идет глубоко в

Ваше тело. Проверьте на неуместную напряженность в плечах и для

повышаются ли они излишне.

3. Сделайте вдох через свой нос и через рот.

4. Первоначально выполните десять дыханий этим способом. Вы должен

теперь будьте смягчены и восприимчивый к следующей стадии.

5. Поскольку Вы вдыхаете, теперь воображают яркий чистый свет, вступающий

Ваше тело и заполнение этого. Сделайте вдыхание медленного так Вы

может вообразить Ваше тело, заполняющееся с этим положительным чувством.

6. На выдыхании приносят в ум темные облака, которые являются

удаленный со страстью из Ваших легких. Поскольку Вы делаете так

свяжите это со своей задачей, которой боятся, случаем, или независимо от того, что это

может быть.

7. Не торопитесь, чтобы выполнить это пять - десять раз. Сделав

таким образом Вас нужно оставить, чувствуя себя легкими из тела и ума с

отношение, которое является теперь намного более восприимчивым к идее

пробование выполнить трудной задачи Вы возвращаетесь в на.

Дайте этому движение прямо сейчас только, чтобы получить чувство для того, как это canmake Вы чувствуете. Правда быть сказанной Вас может использовать это, чтобы просто чувствовать себя большой или, как предложено выше, преодолеть умственные точки преткновения в Вашей поездке, чтобы достигнуть целей или преодолеть беспокойство!

(c) Тим Webb 2005




  •