Выберите Образ жизни Stressless!

stressless образ жизни? Это очень легко сказать. Все же это настолько важно. Наше здоровье должно быть нашим # 1 приоритет. Все мы знаем, что, и тем не менее мы продолжаем слышать о еще одном помощнике работы, который находится теперь в больном списке в течение нескольких недель, чтобы прибыть.

Книжные магазины заполнены книгами по управлению напряжением. Но, мы должны управлять напряжением или уменьшить его? Напряжение и выгорание - два очень общих признака образа жизни, который должен быть изменен. Изменения должны иметь место на трех уровнях:

1. Наше общество
2. Наше место работы
3. Наша личная жизнь

Третий уровень, наша частная жизнь, является тем, который мы можем изменить наиболее легко. Но мы должны также предпринять усилия вызвать изменения на нашей работе/школе и продолжать утверждать, что общество берет его ответственность за наше здоровье. Конечно, нет никаких легких решений.

Назад к нашему вопросу: мы должны управлять или уменьшить напряжение? Лично мне не нравится слово ", справляются". У этого нет хорошего кольца к этому. Ко мне, справьтесь, походит на попытку обращаться с ситуацией, работая очень трудно. Я закрываю свои глаза и вижу, что это утомило женщину, несущую тяжелые хозяйственные сумки вверх по лестнице. "Я справлюсь", говорит она как свои сердечные фунты тяжело. Я не хочу быть той женщиной. И возможно который нисколько не является, что подразумевают эксперты по напряжению, когда они используют слово ", справляются". Но, тем не менее, я предпочитаю, что слово "уменьшает".

На личном уровне мы можем сделать много , чтобы уменьшить напряжение. Есть также напряжение, которое не может быть полностью уменьшено. Тогда мы должны узнать, как управлять этим. Но напряженно ожидайте, потому что Ваш босс мог бы предпочесть, что Вы справляетесь, когда Вы могли уменьшить! Это стало достоинством, чтобы управлять напряжением в нашем современном обществе. Не пытайтесь быть прекрасным служащим, прекрасным партнером или прекрасным родителем. Когда Вы можете уменьшить, не справляться. Начните с сокращения ненужного напряжения, затем учитесь управлять необходимым в пути, который хорош для Вашего общего здоровья.




  •