Как Избегать Напряжения, Оставаясь в Настоящем моменте

Будущее - только фантазия или мечта, также только происходящая в наших умах. В наших умах мы можем создать самые восхитительные сцены или наши самые большие кошмары, и действительность никогда не будет состоять в том, поскольку мы вообразили это.

Например: Вы, возможно, запланировали романтичный обед Вас и Вашего партнера и провели часы, готовясь и мечтая об этом. Вы знаете точно, как это собирается быть, Ваш партнер собирается быть настолько рад и счастливым и очень вознаградить Вас за усилие, которое Вы предприняли. Об это собирается быть настолько блаженным.

К сожалению, когда Ваш партнер возвращается домой, была большая проблема на работе. Босс давал им действительно трудное время, и они прибывают домой в грязное настроение. Они даже не замечают, в какое количество усилия Вы пошли, проглатываете обед, и только хотите заглушить день, выпивая и наблюдая кое-что бессмысленное по телевидению.

После всего времени Вы потратили подготовку еды и воображение, как вечер собирается быть, Вы чувствуете себя подведенными, повреждаете, разочарованный, незаботившийся и расстроенный.

В зависимости от Вашего способа иметь дело с Вашими отрицательными чувствами, Вы будете или тихо негодовать на своего партнера за то, что он разрушил Ваш вечер. Или Вы начнете аргумент, говоря им, в какое количество неприятности Вы пошли и как они не ценят ничего, что Вы делаете.

После дня, который имел Ваш партнер, это - последняя вещь, которую они хотят или нуждаются, и они будут вероятно чувствовать, что Вы не понимаете их или заботитесь о, или поддерживаете их, когда они действительно нуждаются в этом.

Есть фактически многие вещи, которые привели к Вашему напряжению и несчастью в вышеупомянутом сценарии и многих законах, которые могут играть роль, чтобы помочь Вам.

Во-первых есть Законы Ожиданий и Непротивления. Вы ожидали, что ночь и Ваш партнер будут определенным путем, и чувствовали себя разочарованными, когда они не соответствовали изображениям в Вашем уме. Вы не могли признать, что ночь не шла, поскольку Вы желали это также. Вы были привязаны к наличию этого быть определенным путем.

Тогда есть Закон Предоставления и Получения. Вы ожидали, что Ваш партнер будет ценить то, что Вы сделали и что Вы давали им. Взамен Вы ожидали кое-что назад. Вы ожидали получать благодарность, внимание и привязанность.

Однако с Законом Настоящего момента Вы, возможно, избежали всех тех ловушек. Когда мы находимся полностью в настоящем моменте, на наших умах сосредотачиваются, что мы делаем и не отчаянно спрыгиваем с прошлого к будущему.

Когда мы сосредоточены на задаче под рукой, мы делаем вещи для радости выполнения их, и не потому что мы ожидаем что-нибудь взамен нашего действия. Когда мы делаем это, даже маленькие и по-видимому незначащие вещи могут стать актами радости и красоты.

Вы не делаете вещей для исхода. Вы делаете вещи для простого акта выполнения их. Вы не моете посуду, таким образом у Вас будет чистая кухня. Вы моете посуду для искусства того, чтобы мыть посуду. Когда сделано таким образом, блюда не кое-что, чтобы быть срочно отправленными через, таким образом Вы можете пойти и сделать что - то еще. Это становится радостным случаем сам по себе. Ваши целые изменения отношения, блюда больше не хозяйственная работа, но становятся радостью.

В нашем романтичном сценарии обеда выше, если бы вся подготовка была сделана полностью в настоящем моменте, день был бы проведен радостно и не создание фантазии того, на что вечер собирался походить. Так, когда Ваш партнер прибыл домой, Вы будете счастливы и смягчены и не полны ожиданий, ожидания и требуете, чтобы вечер прошел так же, как Вы запланировали.

Поскольку Вы нашли радость в выполнении каждой задачи, поскольку это должно было быть сделано, и не срочно отправлено через них с Вашим умом только на исходе, Вы не будете опустошены, когда Ваш партнер войдет и не замечает усилия, Вы пошли в. Вы, намного менее вероятно, будете чувствовать себя причиненными боль и подведенными, Вы все еще будете в состоянии наслаждаться едой самостоятельно. Вместо того, чтобы быть сердитыми и горькими к Вашему партнеру Вы будете в состоянии быть благосклонными в их время напряжения. Ваш партнер будет чувствовать, что Вы там для них, когда они нуждаются в Вас больше всего.

Когда мы живем в мире мечтаний, ожиданий и мчащийся через вещи, мы имеем тенденцию думать, что все, что случается, вращается вокруг нас. Мы имеем тенденцию брать все лично и опрокидываться по вещам, что действительно не имеют никакого отношения к нам.

Принимая во внимание, что, если мы можем только учиться расслаблять и обладать моментом для того, каково это, мы естественно станем более счастливыми и больше принятия и менее требовательный непосредственно. Мы будем в состоянии видеть сторону другого человека вещей и точки зрения, и это помогает нам быть более сострадательными и понимающими людьми.




  •