Мозговая Диета: Правильная Диета предотвращает Потерю Памяти
В эти дни, когда люди стали настолько сознательными о том, что они едят и как это затрагивает их тело, они не понимают, что еда той же самой пищи помогает их мозгу вырастить и сделать это более здоровым. Согласно исследованиям, правильная диета может помочь предотвратить потерю памяти. Исследования говорят, что правильное количество диеты намного более эмоционально в повышении памяти, а не всех тех дорогих приложениях.
Вот то, как это работает!
Как мозговые возрасты, это становится более склонным к воспламенению и окислению, которое позволяет разрушительным свободным радикалам присоединяться к ячейкам. В результате это убивает мозговые ячейки, который в свою очередь ответственен за потерю памяти.
Ученые доказали факт что правильное увеличение диеты неприкосновенность мозга к воспламенению и окислению. Также это помогает мозговым ячейкам общаться между ними легко. Одна важная область исследования по этому предмету - роль антиокислителей, мощных химикатов на заводе, которые защищают против свободных радикалов, которые ответственны за разрушительные мозговые ячейки.
Curcumin, который является специей, известной ее антиподстрекательскими эффектами, помогает много в предотвращении потери памяти. Curcumin в основном, что специя, которая дает желтому карри ее яркий цвет и часто используется как естественная краска пищи.
Витамины В, такие как niacin и фолиевая кислота жизненно важны для функции мозга, и помощь концентрируют острые мысли.
Вот список немногих пунктов пищи, который помогает Мозгу огромным способом
Антиокислители:
1) Сливы
2) Апельсины
3) Красные Винограды
4) Ягоды черники, Ежевика, Клюква, Земляника, Малины
5) Лук
6) Брюссельская капуста, Люцерна вырастает
7) Брокколи
8) Вишни и т. д.
Некоторые Витамины В, которые являются частью Мозговой Диеты:
1) Молочные продукты
2) Микроб Пшеницы
3) Дары моря
4) Целые зерна
5) Морковь
6) Покрытые листвой Зеленые
7) Орехи и Семена
8) Спаржа
Некоторая Омега 3 жирных кислоты:
1) Лосось
2) Голубая рыба
3) Тунец
4) Сардины
5) Макрель
Совет: Отказ от алкоголя помогает мозгу: новое исследование предполагает, что есть взрыв в новом мозговом развитии ячейки во время воздержания от хронического потребления алкоголя. Когда используется в избытке, алкоголь повреждает мозговую структуру и функцию.
Если Вы желаете воспроизвести вышеупомянутую статью пожалуйста, чтобы сделать так, если статья воспроизведена полностью, включая эту коробку ресурса и ЖИВУЮ связь к нашему вебсайту.