Мозговая Диета: Правильная Диета предотвращает Потерю Памяти

В эти дни, когда люди стали настолько сознательными о том, что они едят и как это затрагивает их тело, они не понимают, что еда той же самой пищи помогает их мозгу вырастить и сделать это более здоровым. Согласно исследованиям, правильная диета может помочь предотвратить потерю памяти. Исследования говорят, что правильное количество диеты намного более эмоционально в повышении памяти, а не всех тех дорогих приложениях.

Вот то, как это работает!

Как мозговые возрасты, это становится более склонным к воспламенению и окислению, которое позволяет разрушительным свободным радикалам присоединяться к ячейкам. В результате это убивает мозговые ячейки, который в свою очередь ответственен за потерю памяти.

Ученые доказали факт что правильное увеличение диеты неприкосновенность мозга к воспламенению и окислению. Также это помогает мозговым ячейкам общаться между ними легко. Одна важная область исследования по этому предмету - роль антиокислителей, мощных химикатов на заводе, которые защищают против свободных радикалов, которые ответственны за разрушительные мозговые ячейки.

Curcumin, который является специей, известной ее антиподстрекательскими эффектами, помогает много в предотвращении потери памяти. Curcumin в основном, что специя, которая дает желтому карри ее яркий цвет и часто используется как естественная краска пищи.

Витамины В, такие как niacin и фолиевая кислота жизненно важны для функции мозга, и помощь концентрируют острые мысли.

Вот список немногих пунктов пищи, который помогает Мозгу огромным способом

Антиокислители:

1) Сливы

2) Апельсины

3) Красные Винограды

4) Ягоды черники, Ежевика, Клюква, Земляника, Малины

5) Лук

6) Брюссельская капуста, Люцерна вырастает

7) Брокколи

8) Вишни и т. д.

Некоторые Витамины В, которые являются частью Мозговой Диеты:

1) Молочные продукты

2) Микроб Пшеницы

3) Дары моря

4) Целые зерна

5) Морковь

6) Покрытые листвой Зеленые

7) Орехи и Семена

8) Спаржа

Некоторая Омега 3 жирных кислоты:

1) Лосось

2) Голубая рыба

3) Тунец

4) Сардины

5) Макрель

Совет: Отказ от алкоголя помогает мозгу: новое исследование предполагает, что есть взрыв в новом мозговом развитии ячейки во время воздержания от хронического потребления алкоголя. Когда используется в избытке, алкоголь повреждает мозговую структуру и функцию.

Если Вы желаете воспроизвести вышеупомянутую статью пожалуйста, чтобы сделать так, если статья воспроизведена полностью, включая эту коробку ресурса и ЖИВУЮ связь к нашему вебсайту.




  •