Если Вы думаете - или говорить - это относительно regularbasis, у Вас могла бы быть ре" />

Подчеркнутый? Это Может Быть Ваша Работа

"Я подчеркнут."

Если Вы думаете - или говорить - это относительно regularbasis, у Вас могла бы быть реальная проблема на Ваших руках. Работа andcareer связанное напряжение повышалась в последние годы, поскольку занятия становятся более сложными, и рабочие - takingon все больше ответственности. Фактически, рабочее место stressis теперь рассматривало профессиональную болезнь. Много employeesundergo подчеркивают как нормальная часть их рабочих мест, но someexperience это более строго чем другие, к сути thatthey время потребности далеко от работы.

Согласно обзору Бюро Трудовой Статистики, чрезвычайное профессиональное напряжение классифицировано как "neuroticreaction, чтобы подчеркнуть." Обзор нашел, что о тысячах ofsuch случаи сообщают каждый год. Срединное отсутствие fromwork для этих случаев составляло 23 дня, больше чем четыре раза thelevel всех неокончательных производственных травм и болезней. И больше чем две пятых случаев привели к 31 или morelost рабочие дни, по сравнению с одной пятой для всей раны andillness случаи.

Не удивительно, уровень напряжения рабочего места кажется betied непосредственно к занятию рабочего. Фактически, justfour отрасли промышленности составлял большую часть occupationalstress случаев: Услуги (35 процентов), производственных (21 процент), розничная продажа (14 процентов), и финансы, страхование, и недвижимое имущество (12 процентов).

Вообще, у беловоротничковых занятий были более высокие случаи напряжения proportionof и чем " синий воротничок " и чем объединенный serviceoccupations. Организаторский и professionaloccupations, с 16 процентами случаев, и техническими, коммерческими, и административными занятиями поддержки с 48 процентами, самыми высокими пропорциями профессионального stresscases.

Если Вы подчеркнуты, Вы должны смотреть на пути к напряжению reducethat прежде, чем оно будет иметь отрицательный эффект на Ваше здоровье. Высокие уровни напряжения, в течение долгого времени, могут привести к sleepingdisorders, высокому кровяному давлению, и другим физическим проблемам. Если Вы думаете, что Ваша окружающая среда работы слишком напряжена, bringthe предмет с Вашим боссом или наблюдателем. См., если thereisn't некоторый способ уменьшить Вашу рабочую нагрузку, или убрать afew обязанности так, чтобы Вы не чувствовали разбитую onthe работу. Если Вы чувствуете, что себя подчеркнуты на работе, попытайтесь расслабиться и дышать медленно и глубоко для fewminutes и видьте, не успокаивает ли это Вас.

Далеко от работы, осуществление - большой преобразователь данных напряжения. Для manypeople оживленная прогулка вечером достаточно, чтобы раскрутить themafter жесткий день на работе. Я нашел что йога workswonders для меня после напряженного рабочего дня. После того, как половина hourdoing йога позирует и дышащие упражнения, я чувствую себя освеженным, и я сплю намного лучше ночью. Другие люди расслабляют byplaying спортивные состязания, или социализирующий с друзьями, или играющий withtheir дети.

Независимо от того, как Вы уменьшаете напряжение, только сделайте это. Вы будете чувствовать alot лучше, и физически и мысленно. И если Вы can'tfind способ управлять Вашими уровнями напряжения на работе, Вы mightneed думать об обнаружении другой работы.




  •