Управление Гневом: Вы Способный Сказать Оба Да! И Нет!?

Я получаю известие от многих людей, что они видят когда-либо увеличивающиеся выражения гнева в их повседневной жизни. Понимание процесса гнева является важной темой для всех нас, чтобы бросить более близкий взгляд на.

Если Вы будете не торопиться, чтобы копаться глубже в Вашем собственном гневе, или негодовании, то Вы будете часто находить, что Вы серьезно ограничиваете свою способность чувствовать и выразить полный диапазон Ваших эмоций. В процессе ограничения, Вы становитесь жертвой своих эмоций. Вы могли бы быть сердитыми, потому что Вы чувствуете, что кто - то еще должен быть наказан, но в конечном счете Ваш гнев завершит наказание. Вы могли бы завершить обиду путем, Вас рассматривают другие, но если Вы будете смотреть, то Вы будете обычно находить, что Ваше негодование ограничивает Вашу способность чувствовать себя счастливым в более общем смысле.

Если Вы будете чувствовать себя всунутыми ситуация, где Вы можете только сказать "Да" тогда, то Ваш ответ не будет прибывать из Вашего сердца, и Ваш ответ не будет поддержан эмоциями, которые производит Ваше тело. Когда Вы будете чувствовать себя неспособными сказать "Нет" тогда, что Вы вероятно найдете, что независимо от того, что Вы говорите устно, "Нет" становится ответом по умолчанию, Вы хотите дать другим. Вы вероятно окажетесь даже более расстроенными, поскольку Вы понимаете на эмоциональном уровне, что Вы никогда не разделяете свои истинные чувства. Когда Вы будете в состоянии сказать правду и Вашего "Да" и "Нет" в спокойной манере, Вы найдете, что Вы испытываете смысл эмоциональной свободы и благосостояния.

Когда это все сказано и сделано, когда мы копаемся глубоко в наших эмоциях, мы почти всегда находим, что наш самый сильный и самый обычный ответ покрывает другие чувства, что мы полностью не знаем. Мы чувствуем себя причиненными боль, disrespected, оставленный, или грустный, и мы покрываем эти чувства и теряем связь с ними, выражая гнев или негодование вместо этого.

Когда мы находим способы насладиться наши более глубокие эмоции, мы неизменно находим, что мы пренебрегали некоторой формой боли или дискомфорта. Когда мы пренебрегаем или просто не замечаем свои более глубокие эмоциональные реакции, мы теряем способность выразить наш полный диапазон эмоций. В процессе мы находим, что, последовательно выражая только один сегмент нашего всего эмоционального диапазона, мы ограничиваем свою способность быть счастливыми и чувство непринужденно в пределах нас непосредственно и с теми, что мы взаимодействуем.

Важно помнить, что наши эмоции происходят от тела. Когда Вы чувствуете себя сердитыми, Ваше тело производит определенный набор реакций, которые сообщают Вашему рациональному уму Вашего эмоционального опыта. То, когда Вы чувствуете себя уважаемыми или любили Ваше тело, производит совсем другой набор реакций. С Seishindo и другими дисциплинами Вы можете исследовать процесс того, как Ваше тело производит Ваше эмоциональное государство, и Вы можете приехать, чтобы понять, как время от времени Вы говорите одну вещь со своим телом и кое-что довольно различное с Вашими словами. Вы можете приехать, чтобы понять, как Вы завершаете запутывающий, когда Вы говорите одну вещь со своим сердцем и другой с Вашим логическим умом. Если Вы приведете в порядок ветер, путающий вас непосредственно на регулярной основе, то Вы найдете, что Ваше полное здоровье и живучесть страдают в процессе.

Только, когда Вы чувствуете, что Вы имеете право сказать ", Нет" может Вы действительно вовлекать свое сердце в высказывание "Да". Только, когда Ваше тело и Ваш рациональный ум сообщают то же самое сообщение в подходящей манере, будете Вы чувствовать себя уполномоченными и непринужденно. Не торопитесь, чтобы мягко исследовать Ваши чувства, и Вы найдете, что Ваше эмоциональное благосостояние проживает глубоко внутри себя, ожидая, чтобы быть затронутым и признанным.




  •