Управление Напряжением, Сделанное Простой И Легкий... Только Следуйте за Cliff Kuhn М. D. s Ошибкоустойчивая Формула

Управление напряжением - горячая тема; обусловленная стрессом болезнь и страдание в небывалом высоко в Америке и увеличивающийся каждый год. Cliff Kuhn, работа Доктора медицины с сильной естественной медициной юмора раскрыла первичного преступника позади Ваших нездоровых признаков напряжения, так же как решение простого, здорового управления напряжением.

Птолемей астронома-математика (85-165) разрабатывал теорию планетарных движений, которые поместили землю в центр вселенной. Солнце, луна, и планеты вращались вокруг земли в Птолемеевой вселенной. Это понятие было принято в течение приблизительно 1 500 лет. Больше на этом через мгновение...

Изобилующий раковинами был в такой потребности управления напряжением, что она была недовольна большая часть времени. Вскоре после того, как она стала моим пациентом, я был в состоянии помочь Изобилующий раковинами, видят, что точно так же как теория Птолемея она бросала себя как центр вселенной, таким образом вызывая неуправляемые уровни напряжения в ее жизни. Мы начали режим с моего Забавного предписания Фактора, которое предоставило Изобилующее раковинами надлежащее управление напряжением, повторно введенную радость и счастье, и сбалансировало ее жизнь назад.

Проблема Shelly's была распространена; я вижу все больше людей каждый день, которые страдают от нездоровых уровней напряжения. Является ли это бессонницей, увеличением веса, изменениями настроения, потерей волос, беспокойством, агитацией, или любые другие из бесчисленных признаков, обычно связанных с напряжением, обусловленной стрессом болезнью и страданием, в небывалом высоко в Америке и увеличивающийся каждый год. К счастью для Вас, моя работа с сильной естественной медициной юмора раскрыла первичного преступника позади Ваших нездоровых признаков напряжения, так же как решение простого, здорового управления напряжением.

Моя медицинская практика, вовлекая десятилетия работы с хронически и смертельно больные пациенты, ясно идентифицировала причину наших болезненных признаков напряжения - серьезность. Серьезность означает относиться к себе слишком серьезно; серьезность означает перехитрять - взятие ответственности за вещи вне Вашей власти, такие как результаты и результаты всей Вашей тяжелой работы. Следовательно, Вы помещаете себя неправильно как "центр вселенной." Серьезность вызывает так много давления, что эффективное управление напряжением, которое я буду преподавать Вам в этой статье, становится невозможным.

Противоядие для Вашей серьезности, и Вашего фонда для здорового управления напряжением, является естественной медициной юмора. Невероятная власть юмора используется к максимальному воздействию через мое уникальное Забавное предписание Фактора. Основанный на моих Забавных Заповедях, которые были подделаны в унисоне с некоторыми невероятными моими пациентами, мое Забавное предписание Фактора способно к вызыванию такого глубокого положительного изменения к Вашему здоровью и личному успеху, что у Вас скоро будут люди, шепчущие, "она всегда это счастливый?"

В этой статье я объясню, как мое Забавное предписание Фактора может быть непосредственно применено к Вашему напряжению. Вы будете поражены тем, насколько легче и более счастливый Вы чувствуете, с каждым мимолетным днем, поскольку Вы помещаете следующие Забавные Заповеди, чтобы работать в Вашей жизни. Вы собираетесь обнаружить, что естественная медицина юмора производит безупречное управление напряжением, положив конец Вашим болезненным признакам напряжения.

Забавная Формула Управления Напряжением Фактора

Шаг Один: Смех с Вами непосредственно

Моя первая Заповедь Забавы управления напряжением: Смех с Вами непосредственно. Эта Заповедь не об оскорблении или самоклевете, это - окончательное в чувстве собственного достоинства, потому что это учит Вам ценить свой "прекрасный дефект" и находить нежное развлечение в Ваших недостатках. И когда дело доходит до напряжения есть много развлечения, которое будет найдено, который очень поможет Вашему управлению напряжением.

Вот первая забавная вещь о Вашем напряжении: Вы не можете жить без этого, все же слишком много плохо для Вашего здоровья. Как многие из существенных вещей в жизни: мы нуждаемся в определенном количестве напряжения, чтобы выжить, все же слишком много может убить нас. Например, мы умираем, если мы без воды для больше чем несколько дней; но погрузите нас в воду, и мы умираем намного скорее.

Сказано, что мы можем умереть от скуки. Я не думаю, что есть любое научное свидетельство для той теории, но одна вещь является бесспорной - напряжение уменьшает скуку. Окончание скуки, действительно, можно было считать формой снятия напряжения. Забавный парадокс, без сомнения!

Без напряжения, также, мы не могли бы поесть. Голод - форма напряжения наши потребности тела иногда, чтобы напомнить нам, мы нуждаемся в пище. Напряжение заставляет надпочечники работать. Атлеты не выступили бы в своих лучших проявлениях без вызванного напряжением адреналина. Каждая деятельность вызывает определенное количество напряжения. Так что делает бездеятельность. Фактически, чтобы быть полностью без напряжения мы должны были бы быть мертвыми - не высоко рекомендуемая техника управления напряжением!

Идея, что напряжение - убийца, преувеличена, который является также юмористическим. Слишком большое напряжение может быть убийцей, и именно против слишком большого напряжения в наших жизнях мы должны охранять. К счастью мы снабжены самым прекрасным механизмом управления напряжением: естественная медицина юмора и способности смеяться с нами непосредственно. Намного лучше и более безопасный чем Валиум, это - наша встроенная система управления напряжением.

Поскольку Вы учитесь смеяться с вами непосредственно, Вы станете как атлет - кто может весело провести время, управляя милей или марафоном и все еще повернуться в пиковой работе. Фактически, так как слишком большая серьезность может сжать мускулы через отрицательную напряженность, смеющийся с вами непосредственно может даже увеличить работу. Эта Забавная Заповедь работает чудесно на многих уровнях.

Шаг Два: Хотите Мотивировать Себя С Забавой, Не Бояться

Шаг два в моей Забавной формуле управления напряжением Фактора является одной из моих самых новых Забавных Заповедей. Мотивация вас непосредственно с забавой, а не страхом является решающим шагом, который позволяет Вашему обязательству смеяться с вами непосредственно, чтобы полностью воздействовать на Ваше здоровое управление напряжением.

Это приносит нам в единственный истинный выбор, который Вы имеете в жизни. Вы будете вдохновлены страхом или забавой? Один выбор - все, что мы имеем для нашего здоровья, хорошего здоровья, и пригодности - страх или забава. Все это сводится к этому. Это - Ваша ответственность выбрать один или другой.

Вопрос, который является ответственным выбором? Какой из этих двух является сильной медициной, которая даст Вам здоровье и мотивирует Вас больший успех, выдерживая Вас в течение долгого времени? Естественная медицина юмора дает нам ответ.

Нет сомнения, что и страх и забава - мощные стимуляторы к поведению по короткому пробегу. Таким образом вопрос становится одной из устойчивости. Страх или забава лучше всего помогут нам выдержать свое превосходство в течение долгого времени? Какой из этих двух является сильной нетрадиционной медициной, которую Вы можете учиться использовать для Вашего самого большого здоровья, хорошего здоровья, и пригодности? (Это - вопрос об уловке, между прочим)

Давайте Сталкиваться С Едящим человека Медведем!

Страх перед тем, чтобы быть съеденным живой заставляет нас бежать как быстро и насколько мы можем когда преследуется медведем. Нет немного ни к какой забаве в том опыте. Это просто боится, но энергия, которую это обеспечивает, максимизирует возможности поддержки жизни в течение того момента. В настоящий момент, в такой опасной для жизни ситуации, страх, кажется, эффективный и производительный выбор. Хотя полно напряжения, это освобождает нас от непосредственной угрозы!

Но давайте брать это шаг далее. Пережив мою дикую местность сталкивается с медведем, я возвращаюсь в свой дом в городской окружающей среде. Следующим утром, поскольку я начинаю для работы, я бегу отчаянно за автомобилем, быстро подскакивая внутри и запирая двери.

Когда я достигаю своего рабочего места, я мчусь в здание. Прежде, чем я начну работать, я приостанавливаю свой сложенный в мешок обед высоко над моим столом, roping это к легким стандартам. Я настаиваю на всех дверях, запираемых и обеспеченных. Когда спрошено, почему, я отвечаю, "я просто делаю то, что получило меня через мой глухой опыт за уикэнд. Я не хочу быть съеденным медведем."

Вы думали бы, что я слишком остро реагировал только крошечный бит, и Вы будете правы. Вы могли сказать, что мое напряжение уменьшает мое беспокойство, но мое беспокойство основано на лжи, заклинал и выдержал моим страхом! Не точно самые большие из методов управления напряжением.

Три Самых больших Опасности Наш "управляемый от медведя" Методы Управления Напряжением

1. Мы живем свои жизни, как если бы каждый день был чрезвычайной ситуацией; как если бы медведь преследует нас все время. Это неудачно по трем причинам:

2. Мы теперь знаем, что такое постоянное государство "осторожности" или агитации ломает наши справляющиеся механизмы в течение долгого времени. Невозможно выдержать основанное на страхе поведение, не ломаясь или сжигая.

3. Из всех методов управления напряжением это - абсолют, худший, чтобы выбрать, потому что он только увеличивает наше напряжение! Это уменьшает эффективность естественной медицины юмора ни к чему.

Происходит более пагубная ошибка. Мы начинаем думать, что предотвращение того, чего мы боимся, является тем же самым как весело проведением время. Радость становится синонимичной с предотвращением страха. Отсутствие Одной Вещи Не Указывает Присутствие Ее Противоположности

Вы никогда не должны соглашаться на второразрядное здоровье! Вы можете использовать свою сильную естественную медицину юмора, чтобы предотвратить изнурительные эффекты серьезности.

Поэтому проблема становится балансом. Забава уравновешивает страх. Окончательный вопрос не, "Вы без страха?", но "Ваша забава в балансе с Вашим страхом?" Если Вы не на 100 % уверенны относительно "да" ответ на более поздний вопрос, тогда Вы должны ОСТАНОВИТЬ - ПРЯМО СЕЙЧАС - и сделать последний шаг в моей Забавной формуле управления напряжением Фактора, чтобы гарантировать, что Ваша жизнь столь же здорова, как это могло быть.

Шаг Три: Говорите правду

Заключительный шаг в Вашей Забавной формуле управления напряжением Фактора - Забавная Заповедь, Говорить правду. Эта Заповедь обращается больше к самоцелостности, чем это делает честность "кассового аппарата". Входя в привычку к сообщению правда будет цементировать сильно положительный эффект юмора по Вашему напряжению. Ваше управление напряжением становится второй природой, когда Вы честны с вами непосредственно каждый день, потому что Вы можете тогда немедленно, легко, и просто применять шаги один и два к Вашей жизни.

Сообщение правда, в наших целях, сосредотачивается на том, чтобы знать, когда Ваши уровни напряжения повышаются. Поскольку мы отметили в шаге два, каждодневные действия обычно производят уровень основания напряжения, и это напряжение обычно облегчается Вашими распорядками дня (например, когда Вы испытываете напряжение голода, Вы едите). Шаг три в моей Забавной формуле управления напряжением Фактора учит Вам признавать признаки нездорового напряжения и предпринимать корректирующее действие немедленно.

Вот немного простых методов управления напряжением, чтобы примениться, когда Ваша самочестность показывает возрастающие уровни напряжения:



  •